〖燕窝〗关于燕窝 熬夜的上班族都该了解的

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　　熬夜是一种危害人体 健康 的不良习惯。熬夜会导致第二天精神不振、打瞌睡、工作效率降低等等， 如果长期下去，还会慢性损害身体健康。日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。

　　熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能.　　后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。熬故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

　　熬但是随着现代社会快节奏的发展有多少人的生活都是匆匆忙 忙,生活作息紧张， 经常需要利用晚上休息时间加班加点，饮食又 无法规律，睡眠不足，从而导致大部分人身体处于亚健康状态。

　　因 此，对于这部分人来说，滋补身体机能已然成为很重要是事情。 　　一般来说皮肤在晚上10-11点进入晚间保养的状态。人如果 经常性长时间熬夜的话，内分泌和神经系统的正常运行就会失调。

　　而神经系统失调的话就会使的皮肤出现干燥、弹性差、黯淡无光、 无光泽等一系列问题， 而内分泌失调会使皮肤容易出现暗疮、粉刺 、黄褐斑、黑斑等等问题。

　　燕窝中含有特有的重要成分唾液酸，如果能持续食用的话能够 起到延年益寿，肌肤恢复白皙紧致的效果。

　　所以，在这里建议大家：对于经常熬夜的人来说，燕窝的滋补效果是非常好的，可以帮助调理内分泌以及身体上的各种机能，

　　对于有抽烟的男士还有戒烟燥的效果，是熬夜一族的最佳伴侣。

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