新手燕窝炖煮指南：从泡发开始手把手教你做燕窝，不信你学不会！

发布时间:2022/01/05 浏览次数:568 分类:燕窝

新手燕窝炖煮指南

现在吃燕窝都讲究花样，各种各样的燕窝食谱眼花缭乱，但是一定要弄清楚，燕窝食谱中所加的食材并不是都可以与燕窝一起炖煮的，多数都是与燕窝分开准备！

为了保险起见，建议先将燕窝炖煮好，做熟其他食材之后再将燕窝浇洒在上面，如果是水果搭配就更简单了，直接将燕窝倒在水果切块或者水果泥上面即可~

说了这么多，那燕窝什么时候吃效果最好呢？

燕窝最佳食用时间

传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

如果这两个时间点都没有办法把握的话，建议最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

燕窝口感好不好除了泡发炖煮手法，品质是占主导地位的，想要燕窝炖煮出来真的美味，一定要找靠谱商家购买真正的纯天然无掺假燕窝~

如果燕窝吃了这么久你还不知道应该怎么看真假，可以添加小傅微信一对一免费私聊~

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